Ausgebrannt oder einfach Lust auf weniger?

Ein kleiner Guide für dich:

Wenn nichts mehr geht: Atme.

Beginne damit, einfacher zu leben.

Finde heraus, was du wirklich brauchst.

Lasse los, was dir nicht dient.

Reduziere deinen "digital load".

Unterbrich deine Muster bei Stress.

Übe Dankbarkeit und lebe zufriedener.

Noch Fragen?

Ich bin Janina, 32 Jahre jung und lebe seit 2019 in Bottrop.

Ich bin vielseitig interessiert und habe schon als Kind ungewöhnliche Fragen gestellt: Von "Warum brauchen wir eigentlich Shampoo und Tiere nicht?" bis "Warum muss eine Wohnung eigentlich mehrere Zimmer haben? Ein kleines 20 Quadratmeter Häuschen wäre doch auch gut!". Ich habe mittlerweile viele Antworten gefunden. Und noch mehr neue Fragen:

Welches Leben verbirgt sich hinter all dem Rauschen, das uns täglich umgibt? Ist ein stressfreies Leben überhaupt möglich? Wie grenze ich mich richtig ab? Wie verbinde ich Beruf, Alltag und Freizeit sinnvoll?  Täglich erlebe ich, wie immer mehr Arbeit und Entscheidungen in immer kürzeren Zeitabständen bewältigt werden müssen. Ein hoher "mental load" - analog sowie digital - sind Alltag geworden. Im Jahr 2022 habe ich selbst die Spitze einer Erschöpfungskrise erlebt.

Minimalismus und das "einfache Leben" haben mich schon früh fasziniert. "Mit wenig auskommen" empfand ich häufig als echten Reichtum, Unabhängigkeit, Freiheit. Seitdem ich einen eigenen Haushalt führe, habe ich viele Möglichkeiten und Wege für mich entdeckt, meine Umgebung und die täglichen Abläufe zu vereinfachen. Auf dieser Webseite möchte ich teilen, was ich selbst gerne früher und in Form einer "Bedienungsanleitung für das Leben" erfahren hätte.

Schluss mit schneller, höher, weiter. Es geht auch einfacher. Mein Weg ist die Reduktion auf das Wesentliche und auf das, was wirklich zählt im Leben.

„Perfektion ist erreicht, nicht, wenn sich nichts mehr hinzufügen lässt, sondern, wenn man nichts mehr wegnehmen kann.“
- Antoine de Saint-Exupery